29 Aralık 2015 Salı

Şimdi Yeni Şeyler Söylemek Lazım

   
   2015 hepimiz için zorlu bir sene oldu. 2016 'nın işinin kolay olmadığı açık elbette. Kimi zaman içimize aktı gözyaşlarımız kimi zaman da sarılıp birbirimize öyle ağladık. Her acıdan sonra , bu son olsun demeyi bildik, umudumuzu hiç kaybetmedik. Nefrete yenik düşmemenin , kutuplaşma denen o sevimsiz kelime oyununun tuzağına gelmemek demek olduğunu anladık.  Çocukların kıymetini ve onları ne kadar sevsek yetmeyeceğini fark ettik. Zaten bir çocuk sevmekle başlamadı mı her şey? 

          Dünya tüm derdiyle dönerken bir de şöhret budalalarının tatlı sarhoşluğuna kapıldık. Bir çok konuda fakirlik yaşayan güzel yurdumda , en tarz kadın zenginliği yaşandı. Evlillik programlarıyla Brezilya dizilerine şapka çıkarttırdık. Andy Warhol'u 'Herkes bir gün 15 dakikalığına meşhur olacak' sözü ile alkışladık. Saçmalamaya da ihtiyacımız var derken saçmalama bağımlısı olup çıktık .

            Acısıyla, tatlısıyla, ayıbıyla, gururuyla bir yılı daha uğurladık. Yeni sayfalara yeni hikayeler yazmaya hazırız artık. Hatalarımız da olacak elbette,  zaferlerimiz de. Ama en önemlisi umudu kaybetmeden, hoşgörüyü yitirmeden. 

Her gün bir yerden göçmek 
Ne iyi 

Her gün bir yere 
Konmak ne güzel 
Bulanmadan, donmadan 
Akmak ne hoş 

Dünle beraber 
Gitti cancağızım 

Ne kadar söz varsa 
Düne ait 
Şimdi yeni şeyler 
Söylemek lazım 


Mevlana Celaleddini Rumi



Görsel:http://awelltraveledwoman.tumblr.com/post/84419403526
    

12 Aralık 2015 Cumartesi

Çılgınlar Gibi

 
      Yılbaşı geliyor telaşıyla çılgınlar gibi hindi tarifleri peşindeyiz. En güzel yeni yıl pastasını nasıl yaparım ya da hangi pastaneden alırım.  Kuruyemişi yılbaşı akşamı alalım. Aman tazeliğine zeval gelmesin. Ha bir de tombala faslı var. Ertesi gün yüzüne bakılmayacak, çinko sadece element tablosunda bir metal olacak ama olsun, kenarda bulunsun. Yılbaşı bileti var bir de umudu ekmek yapıp yaşamışız bunca yıldır da,  şans kuşunu mu küstürüceğiz.  Süsü var, püsü var,  kırmızı donu var, var oğlu var. Yılbaşı geliyor ya, çılgınlar gibi alışveriş yapasımız var.

         Ayrıntılara takılırken büyük resimdeki güzelliği kaçırıyoruz. Koca Dünya ile birlikte yaşlanmanın keyfini çıkarmak , sevdiklerimiz hatta tüm insanlar için mutluluk dilemek  varken tüketim çılgınlığının müptelası olup çıkıyoruz.

        Mütevazi mutluluk duygularımızı tatmin etmiyor artık. Patlamış mısır, çikita muz, afilli kesilmiş portakaldı yılbaşı benim için önceden. Sofrada hindi şart değildi , herhangi bir kümes hayvanı kafiydi. Zaten 12 ay yemediğim, aklıma gelmeyen hindi kuşunu yemek neden yılın son günü aklıma gelsin ki.

       Hele gece yarısı olsun da  dansöz çıksın  diye uykuyla savaş verirdik. O da 40 kart tüllerin ardında. Şimdi ise anoreksialı mankenlerin iç çamaşırı defilesine kaldık. Nerede Sibel Can'ın o kıvrak dansı nerede bu Safinazların kazulet yürüyüşleri.

       Aman beni anti yılbaşıcı sanmayın. Şimdinin modası yılın bu vakti Noel Baba'ya, çam ağacına kulp takmak malumunuz. Ama yılbaşının çılgınlar gibi alışveriş yapmaktan  başka da anlamları olduğunu düşünüyorum.Alışveriş stresi yeni yıl neşesinin önüne geçmesin derdindeyim. Çağımızın yeni müptelası mükemmelliyetçilik bu yılbaşı bir adım geride dursun.

       Yeni yılda çılgınlar gibi sevin, mutlu olun. Hem de çok. Sevgiler :)

8 Aralık 2015 Salı

Annelerin Akıllı Seçimi: TODİZOO Oyuncakları

Bebekler için oyuncak seçme işi anne babalara düşüyor. Minikler, hem gerçek dünyayı hem de kendi yetenek ve becerilerini önce oyuncaklarla keşfetmeye başlar. Doğal olarak oyuncakların onların gelişiminde rolü çok önemlidir. Oyuncak alırken aradığımız özellikler aslında çok net. Eğitici, eğlendirici ve onlar için tamamıyla güvenli olmaları en önemli özellikler.

Bebekler için oyuncak alırken en önemli kriter, güvenilir markaların oyuncaklarını almak olmalıdır. Sık sık ağzına götüreceği, birlikte uyuyup yemeklerini hatta banyosunu paylaşmak isteyeceği oyuncaklarının ona zararlı olabilecek bir materyal, boya ya da aksesuar içermediğinden emin olmanın tek yolu tercihlerinizi güvenilir markalardan yana yapmak. Bir diğer dikkat edilmesi gereken konu da seçtiğiniz oyuncakların onların gelişimine de katkıda bulunması. Yapacağınız doğru oyuncak seçimlerinizle her gün hayat ve kendisiyle ilgili yeni şeyler öğrenen bebeğinize büyüme macerasında yardımcı olabilirsiniz.

Tüm bu özellikleri bir arada bulabileceğiniz Todizoo oyuncaklarını inceleyerek, bebeğinizin yaş ve ihtiyaçlarına en uygun olanları tercih edebilirsiniz.

TODİZOO MÜZİKLİ ÇINGIRAKLAR: Bu sevimli arı ve kelebek çok marifetli. Minik parmakların kolayca basabildiği düğmesi eğlenceli melodiler çalıyor. Ses efektli kanatları ve boncukları ile hem bir çıngırak hem de dişlik olan kanatları tam kaşınan dişlere göre. Üçüncü aydan itibaren tüm bebekler için tercih edilebilir.



TODİZOO EMEKLEME BÖCEĞİ VE TOSBAĞA: Emekleme nasıl da heyecan verici bir dönem değil mi? Şimdi emekleme çalışmalarına yardımcı olacak iki sevimli arkadaş var. Todizoo’dan Emekleme Böceği ve Tosbağa üstüne basınca ilerliyor, bebeğiniz de onları hevesle takip ediyor. 12 ay ve üzeri bebekler için tam bir emekleme yardımcısıdır.



TODİZOO ARKADAŞIM SERİSİ: Todizoo’nun bu şirin oyuncakları basıldığında ışıklı düğmeleri ile melodiler çalıyor, “ABC” ve “123” ve birbirinden sevimli kısa cümleler söylüyor. Minikler bu arkadaşları onları çok eğlendirdiği için seviyor, biz de onların el-göz koordinasyonlarını güçlendirip sebep-sonuç ilişkisini öğrenmelerine yardımcı oldukları için seviyoruz. Üçüncü aydan itibaren tüm bebekler içindir.





Bir boomads advertorial içeriğidir.

6 Aralık 2015 Pazar

Ambalajlı Süt ve Süt Ürünleri Hakkında Merak ettikleriniz Bu Sitede!

Sağlıklı beslenme yaşamımızın her döneminde hepimizin öncelikli konusu. Endişelerimizi gidermek ve sorularımıza cevap bulabilmek adına hemen bir bilene danışmak istiyoruz ve yaşadığımız çağ gereği ilk başvurduğumuz yer genellikle “internet” oluyor. Ancak, internetteki bilgi karmaşasından neyin doğru neyin yanlış olduğuna bir türlü karar veremiyor ve işin içinden çıkamıyoruz.


Sağlıklı gıda tüketimi dendiğinde akla hemen “süt konusu” geliyor. Sütün beslenmemizdeki önemi tartışılamaz bir gerçek. Ancak, sağlıklı ve güvenli süt tüketimi konusunda pek çok doğru bilinen yanlışlar ve iddialar bulunuyor.


En basiti diyet yaparken tükettiğimiz diyet süt ve süt ürünlerinin sağlıklı olup/olmadığı konusunda bile hala soru işaretlerimiz var.



Geçtiğimiz günlerde süt ürünleri hakkında merak ettiğimiz neredeyse tüm soruları yanıtlayan, Ankara Üniversitesi hocalarının katkıları ile hazırlanmış bir siteye rastladık: http://suthakkindahersey.com/ 


Süt ile ilgili aradığınız tüm soruların cevaplarını bulabileceğiniz gibi Sizde uzmanlara soru sorabiliyorsunuz. İşte o siteden seçtiğim, süt ile ilgili bilmeniz gereken 2 önemli soru. 


Daha fazla bilgi almak için siteyi ziyaret göz atmanızı mutlaka öneririm.


Soru: Düzenli süt içmek kilo vermeye yardımcı olur mu?


Cevap: Evet, süt içerdiği kalsiyum ve protein ile kilo kaybına yardımcı olur.


Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor.  Obezite oluşumunu engellemek için yapılan araştırmalarda, bazı besin öğelerinin vücutta yağlanmayı azaltarak kilo kontrolü sağlamaya yardımcı oldukları belirlenmiştir. Bu besin öğelerinden bir tanesi de kalsiyumdur. Obezite tedavisinin hedefi fazla olan yağ dokusunu azaltmak olduğu için, süt ve ürünlerinin tüketimi ile alınan kalsiyum, yağ ve protein ayrıca önem kazanmaktadır. Kalsiyum desteği  verilerek yapılan çalışmalarda kilo kaybının etkin olduğu gösterilmiştir. Diyet sırasında alınan kalsiyum, yağ asitlerini değiştirerek, emilimini azaltmaktadır. Ayrıca kalsiyum, vücutta sindirilen yağ miktarını azaltarak dolaylı olarak enerji alımını da azaltmaktadır


Besinlerden alınan proteinler vücutta kullanılabilme derecelerine göre; “örnek protein: vücutta tam olarak kullanılan, iyi kalite protein: tamamına yakını kullanılan, düşük kalite protein: tam olarak kullanılmayanlar olarak” sınıflandırılır. Örnek protein kaynakları insan sütü ve yumurta iken,  iyi kalite protein kaynakları et, balık, süt ve türevleridir.                    


Yüksek protein içerikli diyetler tokluk sağlar. Protein oranının orta düzeyde artırılması ile metabolizma hızlanır ve kas kitlesi korunur. Araştırmalar sütün; kalsiyumdan en zengin besin olması özelliği ile ayrıca içerdiği kaliteli protein ve lioneik asid gibi özel yağ molekülleri ile ağırlık kaybına neden olduğunu gösteriyor. 


Soru: Süt iyi bir kalsiyum kaynağı mıdır? Yeşil yapraklı sebzelerden de kalsiyum alabilir miyim?


Cevap: Süt kalsiyum emilimi açısından en zengin gıdalardan biridir.


Bir bardak sütte (200ml) yaklaşık 200 - 220 mg kalsiyum vardır. Bunun da ötesinde kemik ve diş sağlığı açısından sütte bulunan kalsiyum:fosfor oranı ideal aralıkta olan 1:1 - 1:1,5 sınırındadır. Bu ve benzeri nedenlerden dolayı patolojik bir bozukluk olmadığı müddetçe günlük kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında süt en ideal besindir.   Günlük beslenmemizdeki besinsel kalsiyumun neredeyse %70’i süt ve süt ürünlerinden meydana gelir, sadece yaklaşık %16’sı tam yeşil sebzelerden ve kurutulmuş meyvelerden oluşmaktayken %6-7’si maden suyundan sağlanmaktadır. Süt insan beslenmesinde en ucuz, en önemli ve en yararlı kalsiyum kaynağını oluşturmaktadır. Kalsiyum çökelmesini önleyen bir grup protein içerir ki bu da kalsiyumun vücut tarafından emilmesini kolaylaştırır.


Bu durum süt ve süt ürünlerinin neden kalsiyumun en iyi kaynağı olarak adlandırıldığını açıklar.


 


 


 

Bir boomads advertorial içeriğidir.