21 Mart 2013 Perşembe

Hamilelikte 1. Ay Neler Olurmuş Bi Bakalım

       Hamile olduğum dönemler en çok araştırma yaptığım , en çok okuduğum ve en çok sorduğum dönemlerdi. İşte bu dönemlere ait sakladığım kitaplarımı,  dergilerimi düzenlerken sizlerle paylaşma fikri aklıma geldi. Hatta biraz geç bile kalmışım bu konuda. Çünkü sadece çocuğun kişiliğinin değil, anneliğin kişiliğinin temelleri de hamilelik döneminde atılıyor elbette.  Doğumdan, bebekten, bedensel değişimden korkmamak için tüm anne adaylarını araştırmaya davet ediyorum. Ne kadar çok bilgi sahibi olursan o kadar çok etki sahibi de olursun. Gerisi mi, tamamen annelik içgüdülerine kalmış. Gözlerine kapat, derin bir nefes al ve kendini bebeğinin yerine koy . Neye ihtiyacı olduğunu göreceksin.
      Kendi deneyimlerim ve elimdeki kaynaklarla Hamilelikte  Neler Olmuş Bi Bakalım başlasın bakalım...

Hamilelikte 1. Ay
      Tebrikler, anneler klubüne hoş geldiniz. Zahmeti ve sevgisi sonsuz olan adeta bir felsefe okulu olan annelik serüveninin ilk ayında belirtiler çok güçlü değildir. Ama hayat o kadar da normal değildir artık.
    1. ayın sonunda bebeğiniz henüz pirinç tanesinden de daha küçük bir embriyo halindedir. Sonraki iki hafta içerisinde ileride beyin ve omuriliği oluşturacak olan nöral tüp, kalp, sindirim sistemi , duyu organları ve ileride kol ve bacakların oluşacağı tomurcuklar oluşmaya başlar. 

Fiziksel Belirtiler

  • Adet kanamasının kesilmesi. Adet kanamanızın beklendiği günlerde ya da döllenmiş yumurtanın rahminize yerleştiği sırada çok hafif bir kanama olabilir.
  • Yorgunluk ve uykusuzluk.
  • Sık idrara çıkma
  • Kusma ile birlikte ya da kusma olmaksızın mide bulantısı
  • Midede yanma , şişkinlik ya da hazımsızlık
  • Yiyeceklere karşı aşırı istek ve ya isteksizlik
  • Memelerde dolgunluk, şişkinlik, hassasiyet, gerginlik.
Duygusal Belirtiler
  • Adet öncesi dönemdekine benzer bir duygusal değişkenlik hali ( çabuk parlama, duygulardaki hızlı değişimler, ağlamaklı olma ya da sık ağlama)
  • Kaygı, neşe, korku, çoşku- bunlardan biri ya da tümü.
Hamilelikte Yorgunluk: 
Hamileliğin ilk aylarında anne adaylarının kendilerini yorgun hissetmeleri normaldir. Çünkü hamile bir kadının bedeni dinlenme anında olsa bile bir dağa tırmanan bedenden daha fazla çalışmaktadır. Bunun önemli nedeni , bedeninizin , bebeğinizin yaşam destek sistemi olan ve oluşumu gebeliğin üçüncü ayının sonunda tamamlanacak olan plasentayı oluşturacak olmasıdır. Yorgunlukla savaşmayın ve bunun vücudunuzdan gelen bir istek olduğunu kabul edin. 
  • Kendinize özen gösterin
  • Başkalarının size özen göstermesine izin verin 
  • Günlük beslenmenizin yetersiz olmamasına dikkat edin.
  • Bulunduğunuz ortamı havalandırın, sağlık açısından şartlarını kontrol edin.
  • Yürüyüş yapın.
  • Doktor seçiminizi dikkatli yapın. Kolay iletişim kurabileceğiniz bir doktor olmasını sağlayın. Doktorunuzun iletişim bilgilerini çevrenizdekilerle paylaşın.
  • Bebeğinizle duygularınızı paylaşacağınız bir günlük, anı defteri veya fotoğraf albümü tutun. 
  • Bu keyifli bekleyişin tadını sevdiklerinizle çıkarmayı ihmal etmeyin.
Kaynak: Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler/ Arlene Eisenberg, Heidi e. Murkoff, Sandee E. Hathaway

13 yorum:

  1. hayırdır diyecektim az kalsın esracım:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aman diyelim Edacım:) Herhalde ben malulen emekli olurum üç numara da gelirse:))

      Sil
  2. ay böyle anlatınca üşeniyor insan hamile olmaya :)
    ne çok bişiler oluyor kadın kısmısına :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kadın olmak gerçekten hiç kolay değil. Erkeklerin hepsi kıymetimizi anlasa keşke Mervecim:)

      Sil
    2. mesela ben anliyorum :)

      Sil
  3. Yanıtlar
    1. Değil mi, hayallerle kaplı mis gibi en sakin aydır 1. ay gerçekten de:)

      Sil
  4. cemeresini kocalar çekiyo :d

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eee, olacak o kadar. Biz kadınlar da onların askerlik anılarını dinliyoruz kolay mı;)

      Sil
  5. Tierna y magnífica fotografia.
    Bss.

    YanıtlaSil
  6. Çok faydalı bir bilgi olmuş:)Teşekkürler.Bloğunuzu takibe aldım bana da beklerim.İstanbuldaki farklı mekan ve lezzetlerle ilgili paylaşım yapıyorum.Sevgiler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ziyaretiniz için ben teşekkür ederim. Yazın 1 haftalık İstanbul kaçamağı yapacağım. Blogunuz benim için iyi bir rehber olacak. Sevgiler:)

      Sil